Approche thérapeutique
Quick Remap
Quick Remap (Rapid Eye Movement Acupressure Protocol) est une approche développée par Yves Wauthier-Freymann à Bruxelles, à partir des années 2010. Elle combine la stimulation de points d'acupression, des mouvements oculaires guidés et un travail respiratoire pour désensibiliser rapidement une charge émotionnelle ciblée.
Son champ d'efficacité privilégié : les phobies, les peurs précises, les chocs récents. Là où l'esprit conscient « sait » qu'il n'y a pas de danger réel mais où le corps continue de réagir, Quick Remap intervient directement sur la mémoire émotionnelle.
Pour qui ?
À qui cette approche s'adresse-t-elle ?
Quick Remap peut accompagner les personnes qui rencontrent :
- Phobies : avion, conduite, transports en commun, ascenseurs, espaces clos, animaux (chiens, araignées, etc.), foule, vide, eau
- Peurs ciblées : examens, oraux, prises de parole, performance sportive, examens médicaux
- Chocs récents : accident, agression, annonce difficile, mauvaise nouvelle, perte soudaine
- Anxiété situationnelle : crise d'angoisse récurrente liée à un contexte précis
- Traumatismes ponctuels : événement unique daté, à charge émotionnelle forte
- Réactions allergiques d'origine émotionnelle (à explorer en complément d'un suivi médical, jamais en substitution)
Important. Quick Remap est une approche d'accompagnement complémentaire. Pour les phobies massivement invalidantes, les troubles paniques chroniques ou les états post-traumatiques sévères diagnostiqués, le travail se construit en coordination avec un médecin ou un psychiatre.
Comment ça se passe ?
Le déroulé d'une séance.
Une séance de Quick Remap dure 60 minutes et suit un protocole précis :
Identification du sujet. Définition très ciblée de la peur ou du souvenir à désensibiliser. Plus le sujet est précis, plus le protocole est efficace.
Évaluation initiale. Indication de l'intensité émotionnelle sur une échelle de 0 à 10, mesure de référence.
Phase 1 — Acupression et respiration. Tapotements doux sur des points méridiens spécifiques, accompagnés d'une respiration guidée.
Phase 2 — Mouvements oculaires. Suivi du regard selon des trajectoires précises (horizontales, verticales, circulaires) pendant que l'attention reste sur le sujet ciblé.
Phase 3 — Intégration sensorielle. Combinaison de respiration, tapotements et représentations mentales pour ancrer la désensibilisation.
Vérifications. Réévaluation de l'intensité à 0–10 entre les cycles. On poursuit tant que la charge n'a pas diminué significativement.
Clôture. Test mental de la situation auparavant redoutée pour observer le changement.
Le protocole est précis et structuré — c'est sa force. La personne reste pleinement consciente et acteur·rice à chaque étape.
Rythme
Combien de séances ?
Quick Remap porte bien son nom : sur les indications adaptées, les résultats sont souvent rapides.
- Phobie ciblée unique (peur de l'avion, conduite, examen précis) : 1 à 3 séances suffisent fréquemment.
- Choc récent (accident il y a quelques semaines/mois) : 2 à 4 séances permettent d'observer un apaisement durable.
- Plusieurs phobies ou traumas multiples : on travaille un sujet à la fois, comptez 1 à 3 séances par sujet.
Le rythme idéal est rapproché au démarrage : une séance par semaine ou tous les 10 jours, pour profiter de la dynamique du protocole. Espacement progressif ensuite.
Aucune approche ne remplace un suivi médical ou psychiatrique. Si vous êtes en détresse aiguë : En cas de détresse aiguë, contactez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24h/24) ou les urgences.